A produção inadequada de ácido clorídrico no estômago pode levar a dois distúrbios distintos: a hipocloridria e a hipercloridria. Embora ambas afetem a digestão, apresentam diferenças significativas.
A hipercloridria é caracterizada pela produção excessiva de ácido clorídrico, levando à hiperacidez gástrica. Isso pode resultar em sintomas como azia intensa, dor de estômago, sensação de queimação, náuseas e vômitos, podendo evoluir para úlcera péptica ou sangramento gastrointestinal.
Por outro lado, a hipocloridria ocorre quando há uma produção insuficiente de ácido clorídrico no estômago, o que pode prejudicar a digestão dos alimentos. Os sintomas comuns incluem azia, sensação de inchaço, refluxo ácido, gases, indigestão e fezes mal formadas, além de possíveis deficiências nutricionais de ferro, cálcio e vitamina B12.
Uma observação que você tem que fazer é: Você sente dor antes ou depois das refeições?
Se a dor for ANTES das refeições, é provável que seja HIPERCLORIDRIA. Se for DEPOIS das refeições, é provável que seja HIPOCLORIDRIA.
Mudanças no estilo de vida podem ser úteis no tratamento dessas condições:
Atenção a sua alimentação: Optar por uma dieta rica em alimentos in natura, frescos e nutritivos, evitando alimentos ultra processados e processados, gordurosos e picantes, é fundamental. Comer devagar, mastigar bem os alimentos e fazer refeições em um ambiente tranquilo também auxilia na digestão adequada.
Faça suas refeições em porções menores e mais vezes ao dia: Em vez de grandes refeições, é recomendável fazer refeições menores trabalhando bem a digestão dos alimentos.
Modulação do estresse: O estresse pode impactar negativamente o sistema digestivo. Praticar técnicas de relaxamento, como exercícios de respiração, meditação ou yoga, pode ajudar a melhorar os sintomas. Além da prática de exercício físico, sono adequado e tempo de lazer.
Aguardar antes de deitar para dormir: Espere pelo menos duas horas após as refeições antes de deitar, para evitar o refluxo ácido e permitir a digestão adequada.
O tratamento adequado é essencial para evitar complicações decorrentes desses distúrbios. A hipocloridria pode levar a problemas de absorção de nutrientes e desconforto gastrointestinal, enquanto a hipercloridria pode resultar em irritação, inflamação e úlceras no estômago.
Você tem algum desses sintomas? Caso queira fazer um teste caseiro para saber como está a acidez do seu estômago, siga as informações a seguir:
• ½ de colher de café de bicarbonato (adicione-a em um copo com 70ml água);
• Beba a substância em jejum;
• Cronometre em quanto tempo os arrotos começarão a ser produzidos.
O que você deve observar é se a produção de arrotos tiver um tempo menor que 2 minutos. Essa pode ser uma pista para excesso de acidez gástrica. Em caso de arroto depois de 5 minutos, essa pode ser uma pista para pouca acidez no estômago.
Buscar tratamento para essas condições é crucial para garantir a saúde a longo prazo, melhorar a digestão, aliviar os sintomas desconfortáveis e prevenir complicações graves. Se você apresenta sintomas relacionados, é importante procurar orientação nutricional e médica para um tratamento adequado.
*Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o seu nutricionista para tratar a hipocloridria e hipercloridria.
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