Inchaço e distensão são relatados por 30% da população adulta em geral e são quase universais entre pacientes com SIII.
Apesar de parecer ser o mesmo sintoma, são condições diferentes. O inchaço abdominal é caracterizado por sintomas de gás preso, pressão abdominal e plenitude, já a distensão abdominal é definida como um aumento mensurável na circunferência abdominal.
Existem muitas condições de saúde que podem causar esses sintomas como a SII (já citada), disbiose, intolerâncias e alergias alimentares, sensibilidade ao glúten não celíaca, cirurgia bariátrica, remédios de diabetes (utilizados para emagrecimento - gastroparesia), diverticulite e outros...
Cada condição tem a sua estratégia a ser adotada. Começa a se entender se algum alimento ou grupo de alimento está por trás disso ao uso de enzimas digestivas, modificação de volume e quantidade de refeições, uso de prebioticos e probióticos, restauração da parede do intestino. Cada caso é um caso.
O ponto é: Você é daquelas pessoas que já se acostumou de se sentir assim? Não normalize esses sintomas. Há sim como viver sem se sentir assim.
Um teste muito comum que faço com meus pacientes pra entender se há distensão abdominal. Caso tenha suspeita que tenha, faça assim: Por 3 dias seguidos (principalmente se ingeriu algum alimento e se sentiu mal), faça a medida com uma fita métrica abaixo do umbigo o valor da circunferência logo que acorda e antes de dormir. Normalmente, valor > 2 cm entre as medições pode ser um indicativo.
Se quer um tratamento efetivo que te confira qualidade de vida e funcionalidade gastrointestinal, clique no link da biografia e marque uma consulta. Vamos conversar e entender qual o melhor caminho pra você!
Caso você tenha se identificado com esse post, não deixe de procurar ajuda de um nutricionista para organização da dieta e promoção de mudança de estilo de vida.
*Este conteúdo não substitui a orientação de um especialista. Agende uma consulta com o seu nutricionista para tratar sua distensão abdominal e inchaço.
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